ENEM SEM PÂNICO

“Você estudou o ano inteiro... mas sua mente trava só de pensar na prova?”
Chegou a hora de preparar seu emocional para o ENEM — sem pressão, sem cobrança.
O grupo terapêutico ENEM SEM PÂNICO foi criado para estudantes como você, que querem se sentir mais seguros, focados e confiantes na hora da prova.

Para quem é esse grupo?

É pra você que:

• Sente ansiedade antes e durante provas

• Perde o foco nos estudos por causa de pensamentos acelerados

• Tem medo de decepcionar os pais ou repetir o fracasso

• Já tentou controlar a ansiedade sozinho, mas não conseguiu

• Quer aprender a se acalmar, se concentrar e confiar em si mesmo

                                                           O que vamos trabalhar?

• Estratégias de respiração e autorregulação emocional

• Pensamentos sabotadores (e como neutralizá-los)

• Técnicas para foco e concentração

• Fortalecimento da autoconfiança

• Organização de rotina emocional para os dias de prova

Não é só “dica de relaxamento”. É psicologia aplicada com base em TCC.

Como vai funcionar?

• 1 sessão individual antes do início do grupo

• 10 encontros online em grupo (1x por semana)

• 1 encontro extra bônus com orientações para o dia da prova

• Acesso a materiais de apoio + grupo exclusivo no WhatsApp

• Conduzido por psicóloga especialista em TCC (eu, no caso 😄)

• Valor acessível com possibilidade de parcelamento

VAGAS LIMITADAS

As vagas são restritas pra garantir um grupo acolhedor e atencioso.
Se você sente que esse grupo é pra você, preencha o formulário abaixo ou clique no botão para falar comigo.